Deep Tissue
Deep Tissue Massage ใช้การเคลื่อนไหวช้าๆ และแรงกดที่มากขึ้น เมื่อเทียบกับการนวดผ่อนคลายแบบคลาสสิก การนวดนี้จะมีแรงกดที่หนักกว่าและลึกกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ระยะเวลา: 60-90 นาที
ความเข้มข้น: เข้มข้น
ประโยชน์
- แรงกดมากกว่าการนวดแบบคลาสสิก
- การเคลื่อนไหวช้าและตรงจุด
- เน้นชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า
- ปรับตามความต้องการของคุณได้
- สบายหลังการออกแรงหนัก
นวดเนื้อเยื่อลึก: ทำงานลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ
นวดเนื้อเยื่อลึกใช้แรงกดที่หนักกว่าและจังหวะที่ช้ากว่าเพื่อเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ลึกกว่า หนักกว่าการนวดแบบคลาสสิกและเหมาะกับอาการตึงเรื้อรังที่เทคนิคเบากว่าแก้ไม่ได้
เมื่อไรที่นวดเนื้อเยื่อลึกมีประโยชน์?
มักเลือกสำหรับความตึงที่ฝังลึกซึ่งการนวดเบากว่าไม่สามารถแก้ได้ บริเวณที่พบบ่อย ได้แก่ ไหล่ หลัง และสะโพก หนักกว่าการนวดผ่อนคลาย
- ความตึงเรื้อรังที่การนวดเบากว่าแก้ไม่ได้
- นักกีฬาหลังช่วงฝึกซ้อมหนัก
- ต้องการทำงานกับกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า
คาดหวังอะไรได้ระหว่างการรักษา
อาจรู้สึกหนักและไม่สบายในบางจุด นั่นเป็นเรื่องปกติเมื่อทำงานลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อ แจ้งนักนวดทันทีถ้าแรงกดมากเกินไป อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยหลังจากนั้น มักหายภายในหนึ่งถึงสองวัน
- หนักกว่าการนวดแบบคลาสสิก ไม่เหมาะสำหรับการผ่อนคลาย
- บางบริเวณอาจรู้สึกไวระหว่างการรักษา
- ปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยหลังนวดเป็นเรื่องปกติและหายเร็ว
นวดเนื้อเยื่อลึกเจ็บไหม?
อาจรู้สึกหนักหรือไม่สบายในบางจุด ไม่ใช่สัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติ แต่แจ้งนักนวดได้เสมอถ้ารู้สึกหนักเกินไป
ควรนวดเนื้อเยื่อลึกบ่อยแค่ไหน?
ค้นหาในเมืองของคุณ
เมืองที่มีบริการ Deep Tissue
เมืองเหล่านี้มีบริการ Deep Tissue จริงในตอนนี้ เริ่มจากเมืองที่มีตัวเลือกชัดเจนที่สุด แล้วค่อยไปยังหน้ารวมของเมืองหรือหน้ารวมเมือง+บริการ
คำถามที่พบบ่อย
การนวด Deep Tissue ทำงานด้วยแรงกดที่แรงกว่าและการนวดที่ช้าและมีจุดมุ่งหมายซึ่งเน้นชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า ต่างจากการนวดผ่อนคลายแบบคลาสสิกด้วยความเข้มข้นที่สูงกว่าและการใช้งานที่เน้นเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อ
ผู้เข้ารับบริการหลายคนอธิบาย Deep Tissue ว่าเข้มข้น แรงกดที่รู้สึกได้เป็นส่วนหนึ่งของเทคนิค นักนวดที่ดีจะทำงานทีละขั้นตอนและปรับแรงกดตามความคิดเห็นของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องให้ข้อมูลตอบรับระหว่างการนวดเมื่อรู้สึกไม่สบาย
เซสชั่นทั่วไปใช้เวลา 60 ถึง 90 นาที เนื่องจากเทคนิคนี้มีสมาธิและช้ากว่าการนวดแบบคลาสสิก 60 นาทีเพียงพอสำหรับบริเวณร่างกายเฉพาะ สำหรับการบำบัดเต็มตัว 90 นาทีเป็นที่นิยมมากกว่า
หลายคนรายงานว่ากล้ามเนื้ออาจมีความไวเล็กน้อยเป็นเวลาหนึ่งถึงสองวันหลังการนวด Deep Tissue ที่เข้มข้น โดยทั่วไปแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ หลังนวด วางแผนเวลาพักผ่อนหลังเซสชั่น
การนวด Deep Tissue มักถูกค้นหาโดยคนที่ต้องการการนวดที่เข้มข้นกว่าและมีประสบการณ์กับการนวด ผู้ที่ชอบแรงกดที่แรงกว่าและแนวทางการนวดที่เน้นจุดมักเลือกเทคนิคนี้
ข้อมูลในหน้านี้มีไว้เพื่อเป็นแนวทางทั่วไปเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ กรุณาปรึกษาแพทย์
