นวดแผนจีน

ในการนวดแผนจีน — มักเรียกว่า Tuina — นักนวดทำงานด้วยการกดที่มุ่งเป้า การนวด และการม้วนตามเส้นทางพลังงานของร่างกาย การรักษามีโครงสร้างอย่างเป็นระบบและมักหนักกว่าการนวดผ่อนคลายแบบตะวันตก โดยทั่วไปจะดูแลหลัง ไหล่ คอ และแขนขา ขึ้นอยู่กับร้านอาจใส่เสื้อผ้าอยู่หรือนวดผ่านเสื้อผ้าบาง

โดยทั่วไปคือ 45 ถึง 90 นาที 45 นาทีเหมาะสำหรับการดูแลบริเวณเฉพาะ 60-90 นาทีสำหรับเซสชันครบถ้วน ร้านส่วนใหญ่มีตัวเลือกหลายระยะเวลา

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่ครบ — นี่คือความต่างจากนวดน้ำมันคลาสสิก การนวดแผนจีนหลายรูปแบบทำผ่านเสื้อผ้าบางที่สบาย บางร้านมีรุ่นน้ำมันที่ต้องถอดเสื้อผ้ามากกว่า ถามตอนจองว่าร้านเสนอสไตล์ไหน

การนวดแผนจีนโดยทั่วไปหนักกว่าการนวดผ่อนคลายแบบตะวันตก — ปานกลางถึงเข้มข้น ไม่ใช่สัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติแต่เป็นลักษณะเฉพาะของสไตล์นี้ ถ้าบริเวณใดรู้สึกไวเป็นพิเศษหรืออยากได้แรงกดเบากว่า บอกก่อนหรือระหว่างนวด

การนวดแผนจีนเหมาะสำหรับคนที่ชอบการนวดที่หนักกว่าและสนใจการทำงานร่างกายอย่างเป็นระบบ นิยมมากในหมู่คนที่มีความตึงที่หลัง ไหล่ และคอ สำหรับการผ่อนคลายที่อ่อนโยน การนวดประเภทอื่นเช่น Aromaöl หรือ Entspannungsmassage เหมาะกว่า เป็นการนวดสปา ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์