Schröpfmassage
Bei der Schröpfmassage werden Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, die durch einen leichten Unterdruck die Haut und das Gewebe ansaugen. Gleichzeitig oder ergänzend können klassische Massagegriffe eingesetzt werden.
Dauer: 30-60 Min.
Intensität: Mittel bis intensiv
Vorteile
- Einsatz von Schröpfgläsern
- Leichter Unterdruck auf der Haut
- Kombinierbar mit Massagegriffen
- Intensives Körpergefühl
- Traditionelle Technik
Schröpfmassage: Saugnapf-Technik für tiefes Gewebe
Bei der Schröpfmassage werden Saugnäpfe — aus Silikon, Glas oder Kunststoff — auf die Haut gesetzt und bewegt. Der Unterdruck hebt das Gewebe an und arbeitet umgekehrt zum klassischen Druckmassage-Prinzip. Das Ergebnis ist ein tiefes Auseinanderziehen von Muskelschichten und Faszien.
Wie Schröpfmassage funktioniert
Je nach Technik werden die Schröpfköpfe entweder festgesetzt (statisches Schröpfen) oder mit Öl über die Haut gleiten (dynamisches Schröpfen / Schröpfmassage). Die Schröpfmassage in Wellnessstudios ist fast immer die dynamische Variante — die Köpfe gleiten über den Rücken, Schultern oder Beine.
- Saugnapf-Technik zieht Gewebe nach oben statt zu drücken
- Dynamisch: Köpfe gleiten mit Öl über die Haut
- Typische Bereiche: Rücken, Schultern, Oberschenkel
Was man über Schröpfmassage wissen sollte
Schröpfmassage kann rötliche Kreise oder Flecken auf der Haut hinterlassen — das ist normal und kein Zeichen einer Verletzung. Sie klingen in der Regel innerhalb weniger Tage ab. Wenn du in nächster Zeit ein wichtiges Event hast, plane die Massage zeitlich entsprechend.
- Rötliche Flecken nach der Massage sind normal und vergehen
- Planen: mindestens 3–5 Tage Abstand vor Events mit freier Haut
- Dauer: meist 30–60 Minuten als Teil einer größeren Massage
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Die Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Orientierung und stellen keinen medizinischen Rat dar. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an einen Arzt.
